choose fruity

 
 
dagens frukost! Startade dagen med lite löpning (så skönt när solen går upp) och åt en fruktig & färgglad frukost efteråt, gjorde en smoothie på blåbär, yoghurt & kvarg som grund så det blev som en smoothiebowl. Lyxade till det med lite cashews och tranbär uppepå skivad kiwi & banan. Älskar verkligen frukt och äter flera varje dag, främst till frukost och mellanmål innan/efter träning (..eller om man blir sugen på något på kvällen.) sen märker jag verkligen skillnad om jag äter ägg till frukost eller inte, blir mycket mer jämnt mätt under dagen om jag ätit det till frukost så det försöker jag alltid få med! Har ni någon standard-frukost?

new in //because who can resist a pair of pink boots?

 
 
hann knäppa en halvbra bild med mobilen iallafall innan jag skulle med tåget imorse..vet precis vilka klänningar jag ska matcha dom med i sommar!

walking, good food, sun & quality time with my love


ledig söndag ♡ vi har sovit ut, promenerat lite i Karlslund, ätit lunch på pitchers och gått igenom stan en snabbis men nu ligger vi inne och är sega/ser film. Myspys. Så underbart ute! Åh, vill vara ledig en dag tiill..

fredaggg

 
 
 
tjenna mina baaabes! yes jag är smittad av jonas hallberg aka the fabolous top model diva, haha! Tänk att ha en jonas hallberg i sitt liv som sa att man var fabolous hela tiden, shoppade skor med en och sa att man var gorge whatever liksom!?
anyway, slutade tolv idag som alla fredagar i skolan och väntar på tåget som ska ta mig till örebro. jobb ikväll 17-22 och sen dubbla jobbpass imorgon, ses på söndag typ? hoppas den tidiga uppgången för löpning imorse gjorde mig piggare och inte tvärtom, vill ju inte somna i kassan ikväll.. virrigt inlägg men så är det. en bild på dagens göra i skolan också; rankad brudbukett! så roligt och pilligt!

Tbt me & mum about 17 years ago




(Ps: aristocatströja!!)

Vårpepp

 
Tisdag och solen skiner som om det snart vore sommar, älskar det. Vägen till och från skolan är inget att klaga på trots att växlarna på min cykel är knas. Har hursomhelst haft en bra start på vad som kommer bli en himla rolig skolvecka, 3 sorters brudbuketter ska vi göra och vi får planera, skissa, tids- & kostnadsberäkna själva utifrån alla blommor skolan beställt till detta. Blir som ett barn när det kommer till brudbuketter och när man får "leka fritt", tycker det är allra roligast! Så kul att bara kunna välja och vraka & vara kreativ (men också svårt att begränsa sig till en idé, blir lätt bananas om man vill för mycket..) Nu tänkte jag dra ut på en powerwalk i kvällssolen sen blir det troligtvis tvtittande kombinerat med surfande i soffan resten av kvällen. Ciao

Avslutar långhelgen på bästa vis (..nästan iallafall)




Yes, en runda i skogen i 5kilometers-spåret + kvällssol, svettigt men underbart! Och vilken konditionsprövning det är med backar, sand och ojämn mark, ger så mycket mer än stadslöpning eller löpbandet. Fick dock en rejäl allergiattack när jag kom hem (var björken tvungen att slå ut i år igen?) men efter att ha sköljt av mig allt i en dusch har det lugnat sig lite. Redo att gå upp tidigt imorgon? Nja..

Today i abandon my old habits and take up new, more positive ones

pics from my tumblr beautiful-health & weheartit
 
lite ny motivation efter en lugn (men skön) påsk med en del godis!
 
(..those sneakers!)
 
never stop exploring

Jag..

 
1. startade min första blogg i sjunde klass och har bloggat sen dess, det var väl också då jag började intressera mig mer och mer för kläder & mode. Har ju dock bytt både portaler och bloggnamn genom åren. 
2. Är galen i att dansa. Har gått i både hiphop & streetdance och det finns nog inget jag saknar så mycket som att dansa, måste börja igen.. Är ingen krogmänniska direkt men älskar att vara på dansgolvet, haha! Kan inte sitta still när jag väl tagit ett glas eller två..
3. Har alltid ungefär 1000 saker i huvudet samtidigt. Kan inte riktigt göra färdigt en sak förrän jag kommer på något annat jag ska göra och då hittar jag ytterligare något annat påvägen dit.. ja, ni fattar. 
4. Är därför ett fan av att skriva listor av alla dess slag. För att hålla ordning, inte glömma något jag ska göra och kunna "få ro" i skallen. 
5. Har 6 hål/piercingar i öronen.
6. Känner och tänker mycket hela tiden, något jag inte riktigt kan hjälpa utan det är bara sådan jag är. Känns som jag känner 10dubbelt av vad en vanlig människa gör ibland, vare sig jag är glad eller ledsen, helt sjukt.
7. Har typ aldrig blåjeans på mig. 
8. Är beroende av: instagram, Simon, endorfiner, att skapa, shopping och ...choklad kanske. hehe.
9. Har en stor dröm om att bli riktigt duktig på att sy och kunna designa/sy mina egna kläder!
10. ÄLSKAR språk, läste spanska från sjätte klass till och med trean i gymnasiet och läste även italienska steg 1&2.
11. Tycker man ska unna sig grejer men är ändå ganska duktig på att spara faktiskt. 
12. Skulle kunna bo inne på indiska.. Vill ha allt därifrån, inredningsmässigt. och ja, jag är galen i inredning också, tycker det är så kul.
 
 
 

Påskhelg, sol & massor av gottigheter

 
 


Promenerat i skogen, njutit av det härliga vädret, ätit påskmat & mammas påskbakelse, fixat naglarna, myst och bara gjort ingenting denna långhelg. Det har varit väldigt skönt med lite ledighet, har varit otroligt trött (sovit så mycket haha) så det har nog varit välbehövligt. Men nu känns batterierna äntligen laddade och jag är redo för en pigg nystart! tänkte detoxa kroppen lite nu från allt påskgodis och fortsätta med träningen, framförallt pws/jogging ute i det fina vädret. aldrig känt mig så svullen som de här dagarna, det har varit så kritiskt att jag typ vägrat jeans haha. Typ som den elaka tjejen i mean girls ni vet, när dom ger henne "dietbars" som i själva verket är jätteonyttiga och hon går upp asmycket i vikt och bara kan ha mjukisar tillslut.. "these are the only ones that fits me now" haha..! Näe då, nya tag nu! Vet ju att det bara är tillfälligt men hatar ändå att gå runt och känna mig som en klump och ha noll ork, obehagligaste känslan. Ser fram emot att få lite sol på mig, äta bättre, bli piggare och känna mig fräschare!
 

GLAD PÅSK !

 
 

2 blue



Fick med mig 2 blåa plagg hem efter shoppingrundan med Soph! Varav en denna mönstrade klänning med åhsåfin rygg, att den var lite för stor gör nog inte så mycket utan ger nog mer den slappa looken jag är ute efter ändå:) kunde inte låta bli hursom! Längtar tills man kan börja bära alla klänningar som hönger och väntar i garderoben!
 
 
och så denna cardigan (som tyvärr inte gjort sig bra på bild, änsålänge!) såå gosig, tog även den i en storlek för stor så nu vill jag bo i den mest hela tiden.

gym snapshots

 


#selfie (när man väl är själv i omklädningsrummet hehee) + favvoproteinet i min tjejiga shaker, bästa skorna (💗) och mönstrade tightsen, jag menar det blev självklart ett grymt pass! triivs så på mitt gym!


Om proteinpulver

 
 
Fick en förfrågan att berätta lite kort om de proteinpulver jag använt (vilket bara är två stycken, men ändå) och vad jag tycker om dessa, so here we go:
 
 
Fitnessguru one whey isolate milk chocolate
mitt första proteinpulver som jag köpte förra året, på tiden då det tyvärr inte hade börjat säljas små portions-/testpåsar utan man var tvungen att köpa ett kg på en gång. Förstår inte alla som kan säga att detta är såå gott, för jag tycker det smakar vidrigt. Får hålla för näsan och verkligen pressa ner det om jag ska dricka det, har därför aldrig druckti det regelbundet direkt utan någon gång ibland. Känns ändå onödigt att slänga det, men det funkar faktiskt mycket bättre att använda till proteinpannkakor, så det har jag det till nu. Kanske är någon av de andra smakerna bättre, vad vet jag, men tyvärr tycker jag inte det är värt sitt dyra pris. Trots att det har det annars väldigt bra näringsvärden, en portion innehåller 104kalorier och 26g protein (och 0g fett)
kostar 299 kr (!!) för 1 kg(+frakt på 69kr) på fitnessgurus hemsida och finns i flera olika smaker.
 
Whey 80 mint chocolate
Mitt nya som jag köpte för bara några veckor sedan. innan googlade jag runt lite och kom ganska snabbt fram till att detta var det bästa alternativet om man ville åt högt proteinvärde och inte alltför mycket kalorier, för att "slimma" kroppen mer än att bygga. Har inte hunnit använda det så mycket så att jag ska märka av några resultat eller så än men det smakar mycket godare och mättar ordentligt! 
En portion innehåller 146 kalorier och 28g protein.
det finns även detta i många olika smaker! 
kostar 159 kr för 1 kg i gymgrossistens butiker (men finns även att beställa på deras hemsida)
 
Thumbs up för Whey 80's protein från min sida alltså! 
 
Kan tillägga att jag till en början var skeptisk till det här med proteinpulver överhuvudtaget, men insåg ändå att det är ett väldigt bra och effektivt alternativ för att återuppbygga musklerna snabbt efter träningen. Smidigt och lätt att ta med sig. Väntar man för länge med att stoppa i sig något/stoppar i sig för lite efter man har tränat bryter man istället ner musklerna, därför är proteinpulver väldigt bra att ha tycker jag, speciellt efter styrketräning.
 
obs: Nu är ju huvudsaken med ett proteinpulver självklart inte att det smakar gott, det är bara en bonus om det är okej att dricka (tycker jag)!
 
Vad kör ni med för proteinpulver, ni som använder? 

årets första utomhusfika + tatueringsplaner

 


en solig tisdag med Mikis! 517onde fikabilden på min blogg, typ.. livet är en fika ju! speciellt när vårsolen steker på ordentligt. skaparlusten är iallafall igång och inspirationen hög, gilla gilla (nu ska bara energin komma också!)

2 från idag

  
 

dag 1 på prova-på-kursen på konstskolan idag!
1. Mikis redo för kroki, förmiddagens moment. Riktigt roligt & lärorikt var det, aldrig gjort det förut!
2. Kollage utifrån en dröm vi haft som imorgon ska bli målning.. haha ni kan aldrig gissa min dröm..!

längtan

boho summer days
 
 
 
..till fint & soligt vårväder och ett piggare jag! 
Men framförallt sommaren.. Vill ha på mig fina klänningar, bli riktigt brun och gå många och långa promenader. stå inne och måla tavlor på de regniga kvällarna, sitta på uteserveringar och äta gott på de soliga. mycket pussar och bad. jobba med blommor om dagarna. .. åh! och en & annan resa föhoppningsvis! the sweet, sweet life helt enkelt.
 
men JUST NU ser jag bara så mycket till den här veckan; prova-på-kurs på konstskolan med Mikaela i tre heldagar, eftermiddagsshopping med Sofie en kväll, gör sen min sista dag som lärling på skärtorsdagen (men vilken tur att jag får vara kvar där & jobba i sommar!:)) innan de sista skolveckorna drar igång. Sedan lite påskledigt och få träffa familjen. Långhelg låter så himla bra i mina öron. Välbehövlig, efterlängtad & bra vecka jag har framför mig känner jag!
 

Frukost med sommarlängtan



Dagens frukost!! Mumma. Önskaar att det slår till och blir riktigt varmt och skönt nu kommande påskveckan, så trött på det gråa kalla vädret nu!

onsdagsmys🍰🎥☔️💗💑


Idag efter praktiken mötte jag upp Simon och så tog vi en fika innan vi myste ner oss i biomörkret för att se filmen Noah! Bra onsdag.💗
 

mina tips för bättre löpning

mina bästa gymkompisar!

om du vill komma igång med löpning: börja med powerwalks & intervaller, steppa upp tempot på din gång successivt och börja sedan med att t.ex. springa en minut, gå fem minuter, spring 1 minut, gå 5 minuter osv.. sen springer du 2 minuter och går 5 minuter och sedan ökar du gång för gång! Tillslut springer du mer än vad du går och sen kommer nog resten naturligt.
 
♡pwo innan, hjälper alltid mig att komma igång/bli extra taggad/prestera lite bättre. Koffein höjer dessutom förbränningen.
 
dela upp sträckan och tänk inte hur långt du har kvar utan hur långt du har kommit. 
 
♡försök tänka på annat och inte på om det är jobbigt. "your run actually starts the moment you forget you are running" är så sant!
 
♡luta kroppen lätt framåt, ha huvudet rakt (titta rakt framåt) men tänk på att slappna av i axlarna.
 
♡spring med lätta steg.
 
♡gör det för dig själv! Se det som egentid/kvalitetstid för dig själv. När du väl lär dig att njuta utav det blir det som terapi att få ge sig ut i löparspåret.
 
gör din egen spellista med musik som peppar dig! Höj volymen lite extra när det börjar bli jobbigt och kötta på.
 
..och byt låt ofta! Även om jag bara lyssnar 10sek på en låt så byter jag om den inte motiverar mig tillräckligt längre.
 
♡tänk inte: "nej det är för kallt ute.." Det är kallt i ungefär 5 minuter, max, sen har du fått upp värmen ändå. 
 
♡Investera i ett par bra löparskor.
 
♡Just do it!!

interior.

 
 via my tumblr
 
alltså LÄNGTAN till den dagen då vi flyttar in i en ny, riktigt stor & fin lägenhet eller hus! att få inreda det och göra det till vårat alldeles egna place..   en av de saker jag längtar till allra mest i framtiden. Inte för att jag inte är nöjd med hur vi har det nu, men man kan ju inte låta bli att drömma lite.. :)

Saigon🍴



Mmm en galet god måndagsmiddag blev det efter våran lilla tripp idag, finns inte mycket som slår detta när magen verkligen kurrar av hunger!

Monday goodness

 
Bra med en studie som idag: 
 
Jag har fått sådant jag behövt göra länge gjort, såsom att göra klart några skoluppgifter och beställa personbevis till en utbildning jag ska söka i höst.
 
Top model på tv ikväll!
 
♡Har en bra hårdag idag för första gången sedan.. minns inte ens!!?
 
Hade en så bra & lugn söndag igår och lever på den känslan idag. Sådär lagom men skön träningsverk efter styrkepasset och känner för första gången på länge ett lugn i kroppen.
 
Jag har sovit ut, ätit bra och tränat. Bra att fokusera på sånt också när man har lite mycket i huvudet. Sovit på soffan mitt på dagen och vaknat sådär skönt trött till Simon kom hem.
 
Nu ska jag och Simon ta en roadtrip till Askersund för att köpa ett nintendo wii hihi! Det är något vi funderat på att köpa länge och nu hittade vi ett på blcoket som vi får till ett riktigt bra pris, tjoho! 

påsk i luften..

 

kära påskharen i år vill jag ha ett sånt häär fint påskägg, från indiska

helglyx för mig

 
 
+Mina favoritRanunklar i ny vas från indiska (egenligen en ljuslykta) 🌷
+ Färska jordgubbar & mango + lite naturgodis 🍓
+Harry potter maraton och bara-va i soffan med simons armar runt mig 💗
 
Hej bloggen, idag tog jag helg! Snålt med uppdateringar här nu men jag har varken hunnit eller orkat, igår jobbade jag först från 10-15.30 och sen 17-22 så det var fullt upp. Nu kan jag ta igen och fortsätta på lite inlägg jag bara gjort halvfärdiga. Idag har Simon och jag varit och kört ett rejält styrkepass, riktigt roligt var det att vara tillbaks på gymmet och jag hade kunnat stanna hela dagen kändes det som. På tiden att jag kommer igång med det igen och jag är så peppad faktiskt! Har dessutom införskaffat ett nytt proteinpulver som jag inte får kväljningar av, woho! Nu ska jag försöka vila så mycket som det går, att ha helger med mycket jobb och praktik på veckorna tar på krafterna. Inte många veckor kvar nu tills det börjar dra ihop sig inför slutprov, shit.. Dags att ladda batterierna!

glittrigt, nitar, mönster

sneaker mania
 
 
 
Sneakers I like atm..

mastig men åh-så-god chokladmousse

 
I lördags gottade Mikis & jag oss med både tacos & chokladmousse innan vi skulle vidare! Chokladmoussen hade jag aldrig gjort innan men jag tyckte den blev riiktigt god så här är receptet på den:
 
2 msk socker
2 äggulor
200g mörk choklad
3dl vispgrädde 
 
Vispa äggulorna& sockret. 
Smält sedan chokladen och blanda ned den. Vispa grädden lätt och vänd ned den i smeten. Jag körde med elvispen lite det sista för att det skulle fluffa till sig lite och blandas ordentligt. In i kylskåp eller servera direkt (gärna med bär till!)

Get up & get moving

Get moving!
 
 
 

RSS 2.0